Odkiaľ sa berie únava?

3 príčiny únavy:

1. Prepracované nadobličky 

Ako vieme obličkám pomôcť? Príjmom týchto doplnkov:

 • Vitamín B1

 • Ašvaganda (doplnok výživy, liečivá bylina)

 • Viac spánku

 • Fyzická práca a cvičenie – viete sa prihlásiť do Komunity EFEKT https://www.zora.sk/efekt/

2. Slabý spánok

Spánok dokážeme zlepšiť týmto jednoduchým spôsobom:

 • Choď von na slnko alebo sa vystav infračervenému svetlu

 • Cvičenie taktiež pomáha k lepšiemu spánku a teda zlepšuje únavu

3. Nedostatok vitamínov

(najmä draslíka a horčíka) najlepšie v kombinácii s celým spektrom ďalších vitamínov. Ak ešte nemáš svoje obľúbené pozri si zloženie tekutých multi vitaminerálov.