Vyhľadávanie na stránke

Moja najlepšia diéta

Zuzana Čuchranová

29.04.2011

Meno a priezvisko: Zuzana Čuchranová
Vek: 26 rokov


Milé dámy, dlho som bola sama so sebou veľmi spokojná, až kým som nevidela fotky z letnej dovolenky a vtedy som si povedala, že už dosť. Vždy sa našiel niekto, kto mi vravel, aby som so sebou niečo robila, ale kým sa človek sám so sebou cítil spokojný, tak nepotreboval zmeniť nič.

Dlho som váhala a premýšľala, či to s diétou mám skúsiť sama, alebo si nechat poradiť. Vedela som, že ak sa na tú cestu vydám sama, nikdy svoj cieľ neuskutočním, pretože mi chýbala pevná vôľa a motivácia.

O stránke www.zora.sk som vedela z časopisu a Zoru som poznala z relácie Super Telo, takže som vedela, že jej cvičenie prináša výsledky. Skúšala som najprv len jej DVD z časopisu Emma, podarilo sa mi zhodiť nejaké dve kilá, ale keďže som si neupravila stravu, všetko sa vrátilo späť, pretože som nikdy nevedela odolať čokoláde a iným dobrôtkam.

No a tak v septembri 2009 padlo rozhodnutie, že nech to už stojí, čo to stojí – teda aj finančne, vyskúšam a dohodla som si termín u Zory. Vysvetlila mi čo a ako a nechala čas na rozmyslenie. Ja som však hneď na druhý deň prišla s tým, že začať chcem čo najskôr. Ešte som prečkala svadbu kamaráta a naposledy si užila svoje staré zlozvyky no a 14.9.2009 to začalo. Najprv to išlo pomaly, ale Zora mi dodávala optimizmus a dodáva mi ho dodnes. Postupne sa však výsledky dostavili a dodnes sa moje telo stále mení. Upravila som si stravovacie návyky, viem čo môžem zjesť a čo nie, prípadne ak to aj zjem, ako sa toho zbaviť.

Čo mi program vzal a čo dal?

Vzal:

  • nadbytočné kilá, keď som začínala mala som 90 kg
  • pocit nadmerného potenia sa
  • zlý pocit so samej seba
  • problémy s trávením
  • problémy s obliekaním sa
  • konfekčnú veľkosť 46/48

Dal:

  • novú váhu primeranú mojej výške, ale ešte stále si idem za ďalšími cieľmi, lebo pôvodne som plánovala scudnúť na 75 a dnes mám už oveľa menej
  • viac sebavedomia
  • väčší výber pri nakupovaní
  • upravilo sa mi trávenie, zmizli problémy so žalúdkom
  • konfekčnú veľkosť 40/42 max.
  • Ľudia, ktorí ma poznajú nechápu, ako som to dokázala a ja som rada, že konečne počúvam, ako dobre vyzerám a nie, že och zase si pribrala?

Výsledky

Začiatok: 14.9.2009 :90 kg a príšerne veľa všetkého všade.

Február 2010

Váha -21kg
Obvod hrude -17cm
Chrbát -16cm
Pás -19cm
Boky -15cm
Stehna -12,5cm
Nad Kolenom -12cm
   

 

 

 

 

 

Zuzana Čuchranová

I.S.

Michaela Horňáková
DOBRÁ SPRÁVA PRE DOJČIACE MAMIČKY
Katarína Nagyová

Terézia Bendisová

Marta Štolfová

Mário Paliatka alias Safi

Janka Lelková

Matej Forgáč

 
 
 
Zora